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　　曾是比武“种子选手”的中队长刘凡主动请缨，扛起选拔尖子、统筹小比武小竞赛的重任；“健身达人”、副班长林良迎积极向中队建言“科学训练要尊重肌肉再生规律，把握循环周期”，调整优化新兵训练方式；军械员苏来聪提出“用训练成绩曲线图辅助调整计划”，有针对性地实施强化训练；司务长蒙明集创新提出高强度体能训练科学食谱，从后勤保障方面为训练增效……当建言信化作训练场上的实际行动，官兵们实现从“要我训”到“我要训”“我会训”的转变。